Daugelis vyresnio amžiaus moterų dažnai kenčia nuo hormoninių pokyčių ar ligų, susijusių su endokrinine sistema.
Todėl siūlome jums tris hormonus reguliuojančius gėrimus. Jie ne tik padės normalizuoti endokrininės sistemos veiklą, bet ir suteiks jums jaunatviškumo, žvalumo ir energijos pojūtį.
1 receptas: Citrininis vanduo
Daugelis žmonių jį geria tuščiu skrandžiu norėdami numesti svorio, atskiesti skrandžio sultis ir leisti joms tinkamai funkcionuoti ryte. Tačiau mažai kas žino, kad šis gėrimas puikiai reguliuoja hormonus moterų organizme. Kalbame apie vadinamąjį „sotumo hormoną“ – leptiną . Jei šio hormono veikla sutrikusi, žmogus pradeda jausti stiprų alkį. Tai prisideda prie didelio riebalų sankaupų kiekio kaupimosi.
Kad taip neatsitiktų, dietologai ir endokrinologai rekomenduoja gerti šį paprastą gėrimą.
Jį labai lengva paruošti: tereikia šilto arba kambario temperatūros vandens (šaltinio arba virinto, jei pageidaujate) ir pusės citrinos sulčių. Tiesiog įpilkite citrinos sulčių į vandenį ir gerkite šį gėrimą ryte arba vakare prieš miegą.
Daugelis merginų taip pat naudoja šiek tiek kitokią šio gėrimo versiją: reikia užpilti pusę citrinos (pačio vaisiaus) verdančiu vandeniu ir leisti jam užvirti porą minučių.
2 receptas: Aviečių lapų arbata
Aviečių lapų arbata padeda reguliuoti moterų reprodukcinę sistemą. Vos keli puodeliai per dieną gali normalizuoti moterų hormonų pusiausvyrą, pagerinti vaisingumą ir padėti gydyti tam tikras ginekologines ir urologines ligas.
Aviečių lapai puikiai stiprina gimdos sieneles, padeda palengvinti gyvybiškai svarbius procesus, tokius kaip menstruacijos, menopauzė ir priešmenopauzė. Daugelis gydytojų ir akušerių šią arbatą taip pat rekomenduoja besilaukiančioms arba jau pagimdžiusioms moterims. Tai ypač pasakytina apie moteris, kurioms buvo atliktas cezario pjūvis. Nenuostabu, kad avietės vadinamos „moters augalu“!
Šio gėrimo receptas yra labai paprastas:
Užpilkite vieną valgomąjį šaukštą džiovintų aviečių lapų 200 mililitrų verdančio vandens ir leiskite arbatai prisitraukti apie 15–20 minučių. Geriausia arbatą gerti visą dieną, bet venkite jos prieš miegą, nes ji gali prisidėti prie prasto miego ir imituoti kofeino poveikį.
3 receptas: pienas ir ciberžolė
Rytuose ir Azijoje jis vadinamas „auksiniu pienu“ dėl atitinkamos spalvos. Šis gėrimas puikiai tinka hormonų pusiausvyrai palaikyti, nusilpusiam imunitetui stiprinti, virškinimo funkcijai gerinti, peršalimui ir virusinėms infekcijoms gydyti. Jis taip pat padeda normalizuoti miegą ir kovoti su neurozėmis, depresija ir stresu.
Gėrimo receptas taip pat labai paprastas ir lengvas:
Paruošimui reikės 200 mililitrų karšto pieno (vienai porcijai) ir pusės arbatinio šaukštelio natūralios ciberžolės. Sumaišykite ir išgerkite. Šį gėrimą galima gerti vakare: jis ramina, atpalaiduoja ir suteikia ramybės bei pasitenkinimo jausmą. Jis taip pat skatina sotumo jausmą, todėl idealiai tinka besilaikantiems dietos, kaip užkandis arba su atskirais patiekalais.
Sveiki, aš esu Laura Kazlauskaitė. Mėgstu kurti receptus, kurie ne tik gardūs, bet ir įkvepiantys išbandyti naujus skonius bei patiekalų derinius. Virtuvė man yra kūrybos vieta, kurioje galiu sujungti tradicijas su naujais atradimais. Savo receptus dalinuosi tinklalapyje Receptunamai.lt, siekdama, kad jie būtų aiškūs, praktiški ir padėtų kiekvienam atrasti džiaugsmą gaminant namuose.
