Fitneso blynai: be miltų, be cukraus, be avižinių dribsnių! Valgykite juos kasdien

Šie bananų ir kokso drožlių blyneliai jums tikrai patiks ir pradėsite juos dažnai gaminti.

Ruošiant reikės tokių ingredientų:

–

bananų, 2 vnt.;

– kiaušinių, 4 vnt

.

; – kokoso drožlių, 70 g;

– medaus pagal skonį ir norą.

Gaminimo procesas

Kiaušinius išplakite iki purumo

, bananus supjaustykite gabaliukais ir sutrinkite blenderiu arba šakute.

Kiaušinius ir bananų mišinį sumaišykite iki vientisos masės

. Supilkite kokoso drožles ir išminkykite vientisą tešlą

. Ištirpinkite sviestą, šaukštu tepkite tešlą ir kepkite blynelius iš abiejų pusių, kol paruduos.

Tokius bananinius-kokosinius blynelius galima patiekti su medumi, ištirpintu šokoladu arba virto šokolado glajumi, šokolado pasta, džemu ar uogiene pagal skonį. Taip pat labai skanu su plakta grietinėle arba grietine – riebią grietinę išplakite su cukraus pudra.