Laura Kazlauskaitė
Morkų salotos yra ne tik paprastas ir gaivus patiekalas, bet ir tikras atradimas tiems, kurie nori į savo mitybą įtraukti daugiau vitaminų ir maistinių medžiagų. Morkos, kaip pagrindinis ingredientas, yra puikus beta karoteno, vitaminų A, C ir K, taip pat mineralų, tokių kaip kalis ir magnis, šaltinis
. Be to, morkų salotos puikiai tinka tiek kasdieniam valgymui, tiek šventiniam stalui. Jos lengvai papuoš bet kokį renginį savo ryškia spalva ir šviežumu, taip pat bus puikus garnyras prie mėsos ar žuvies patiekalų.
Papasakosime, kaip per 5 minutes paruošti paprastas morkų salotas
Ingredients:
- morkos – 2 vnt;
- virti kiaušiniai – 2 vnt;
- sūris – 75 g;
- česnakas – 2 skiltelės;
- krapų – saujelė;
- grietinė arba majonezas;
- druskos – žiupsnelis.
Morkų salotų paruošimas:
Morkas, virtus kiaušinius ir sūrį sutarkuokite stambia tarka. Sukramtykite krapus, įberkite jų į salotas.
Salotas užpilame grietine arba majonezu, pasūdome ir gerai išmaišome
.
Taip gauname labai paprastas ir greitai paruošiamas morkų salotas. Jos tinka kaip užkandis šventiniam stalui arba kaip užtepėlė ant sumuštinių.
Salotas taip pat galite pagardinti, pavyzdžiui, alyvuogių aliejumi. Dėl to salotos bus mažiau kaloringos.
